10 loại sinh tố giảm cân có hiệu quả không ngờ

Khám phá công dụng và cách làm các chiếc sinh tố giảm cân nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả.

1. Sinh tố trái cây nhiệt đới

Nguyên liệu:  Đu đủ, dứa, chuối, dưa chuột, nước dừa lạnh.

Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố, Quý khách sẽ được một cốc sinh tố trái cây nhiệt đới giàu vitamin và ít calo. Uống một cốc sinh tố này là bạn đã đủ năng lượng và không muốn ăn thêm đồ ăn vặt khác. Ngoài tác dụng giảm béo thì chúng còn giúp khiến cho đẹp da. 

2. Sinh tố tương tác quá trình trao đổi chất

Nguyên liệu: Sữa chua không đường, hạnh nhân, bông cải xanh, bột hạt lanh, bột quế.

quan tâm: Trước khi cho bông cải tím vào xay cùng với các nguyên liệu còn lại, Quý khách nên trần chúng qua nước sôi hoặc tốt nhất là luộc qua bông cải đỏ trước khi xay.

3. Sinh tố tráng thành dạ dày

Nguyên liệu: lê, rau bina, nho, bơ, nước cốt chanh.

Uống một cốc sinh tố này trước khi ăn có tác dụng giúp tráng thành dạ dày, khiến bạn không muốn ăn các loại thức ăn khác nữa, tránh nạp quá rộng rãi năng lượng vào cơ thể.

4. Sinh tố táo quế hạt lanh

Nguyên liệu: Nước dừa, quả hạnh nguyên, vani, quế, táo, bột protein không đường, hạt lanh.

Một cốc sinh tố giàu năng lượng và dưỡng chất. Nếu bạn muốn uống lạnh có thể thêm đá hoặc đặt táo và nước dừa trong tủ lạnh trước khi xay.

5. Sinh tố giàu protein

Nguyên liệu: Đậu hũ, sữa đậu nành, vani, chuối, bơ đậu phộng.

cách truyền thống để giảm cân là bổ sung nhiều protein, giảm lượng đường bột. loại sinh tố này giống như một món tráng miệng đủ dinh dưỡng giúp bạn no rất lâu và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

6. Sinh tố bánh smoothie chuối

Nguyên liệu: Chuối, bột protein, phomat ít béo, sữa vani hạnh nhân, hạt óc chó

loại sinh tố này sẽ cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần phải có, hỗ trợ giảm cân cho bạn.

7. Sinh tố berry

Đây là loại sinh tố mà thiên thần Victoria's Secret Karlie Kloss rất yêu thích. Trong chế độ ăn hàng ngày của cô không bao giờ thiếu loại sinh tố này.

Thành phần: Hạnh nhân không đường sữa, bột protein mùi vị socola, chuối.

chiếc sinh tố này có tác dụng  giải độc ruột, bổ sung dinh dưỡng, vitamin và ít calo nên hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ dáng rất tốt cho chị em.

8. Sinh tố táo quế

Nguyên liệu: Táo, bột quế, sữa chua không đường, hạnh nhân, chuối, sữa tách kem (trường hợp có).

Đây cũng là một trong những thức uống ưng ý của các ngôi sao châu Âu. Bởi nó chế tạo đủ dưỡng chất. Táo còn có nhiều chất xơ, không gây béo nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

9. Sinh tố việt quất

Nguyên liệu: Quả việt quất, bơ hạnh nhân, sữa chua không đường, cải xoăn, dứa.

Sinh tố việt quất còn được gọi là loại sinh tố cho bụng phẳng. Hỗ trợ giảm mỡ bụng và là thức uống lành mạnh cho chị em.

10. Sinh tố hỗn hợp

Nguyên liệu: Hoa quả hẩu lốn, nước ép lựu không đường

loại nước này cho Quý Vị cảm giác no lâu hơn nên tránh nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp chống oxy hoá và làm đẹp da, rất tốt cho chị em phụ nữ.

 

Mời xem tiếp các dự án thiết kế Ngôi Nhà Xinh tại mẫu nhà phố đẹp

Địa Chỉ: 382D Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Q.3, TP.HCM